Q乳腺增生的饮食注意什么

2025-05-29

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生患者在饮食上需注意合理搭配，避免刺激性食物，以减轻症状并降低复发风险。

日常饮食应多摄入富含膳食纤维的新鲜蔬果、全谷物及豆制品，如西兰花、苹果、燕麦等，有助于调节内分泌。适量补充优质蛋白，如鱼类、瘦肉，避免高脂肪、高糖食物，减少油炸食品及甜点摄入。同时，可适当食用含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、糙米，帮助缓解乳腺不适。需严格限制咖啡、浓茶、酒精及辛辣食物，这些可能刺激雌激素分泌，加重增生症状。

需注意避免盲目进补保健品或激素类食物，如蜂王浆、雪蛤等，以免扰乱激素平衡。烹饪方式以清蒸、炖煮为主，少用煎炸。保持规律作息、控制情绪压力与饮食调整同样重要，若症状明显应及时就医，避免自行用药。