Q怎么快速缓解晕机想吐的症状

男 42岁 2019-02-16

描述：

我的大哥上次去出差的时候坐的是飞机，在飞机上出现了恶心呕吐上腹不是很舒适的现象，去查了一下，原来是晕机我想问下晕机想吐怎么快速缓解？

: 王萍耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

晕机症状因人而异，不同的人晕机有不同的表现。轻度晕机者，一般表现为头晕、胸闷、脸色绯红、有呕吐感、全身稍微不适等。刚开始出现晕机症状时，可束紧腰带，尽量减少腹中脏器的震动。乘做飞机前，饮食要合理。首先，应不吃或少吃不易消化、含粗纤维多和易产生气体的食物，其次不要饮用汽水、啤酒等饮料，再则进餐不宜太快，不要吃油腻的食物，也不要吃得过饱，以免胃肠负担过重而致消化不良。在平常的时候一定要多注意休息，保持睡眠时间需要充足，可以多喝些白开水。另外，当自己飞机时，可以做一些能让自己集中精力的事情，如看书、聊天、听音乐等或者定向远眺，转移自己的注意力。