Q男性日常怎样保养提升性能力

2020-05-10

描述：

男性日常怎样保养提升性能力

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

男性在日常生活中想要提升性能力，可以通过适当的体育锻炼以及饮食调理，比如做仰卧起坐，可以有效的锻炼腹肌使腹肌肌肉变得有力量，有助于性能力的提高，另外在饮食中尽量营养均衡，适量多摄入滋补壮阳的食物，比如甲鱼汤、羊肉、狗肉、韭菜等，平时要保证良好的心态，避免给自己太大的心理压力和精神压力，让自己充满自信心，多和配偶沟通交流感情。