Q怎样才能防止心肌梗塞

女 62岁 2019-03-01

描述：

经常和邻居一个大姐去锻炼，最近患上心肌梗塞住院了，自己的心里有些害怕，请问怎样才能防止心肌梗塞

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

心肌梗塞会对中老年人的健康造成很大危害。如果你想预防它，你应该注意你的饮食习惯。饮食应该低盐低脂。同时，你必须坚持按时服药，注意复查。注意饮食平衡，提倡清淡饮食，多吃鱼、豆制品和蔬菜，避免暴饮暴食。当地参与体育锻炼和减肥。保持乐观的心态，放松精神，愉快生活，对任何事情要放平心态。良好的心态是预防心肌梗死的关键。不搬抬过重的物品。因为搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，这也是是老年冠心病人引发心肌梗死的通常病因。