Q严重失眠吃什么水果

女 24岁 2019-04-27

描述：

最近一段时间都会失眠，每天晚上都没有睡意，听说水果对治疗失眠有效果，想问问想问问严重失眠吃什么水果？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

产生失眠的原因有很多，发生了严重失眠的情况，就要考虑是不是由于长时间过度紧张和焦虑的引起的失眠症，建议可以去医院检查下，看看失眠的导致因素是由于哪些导致的。建议保持心情的放松，放松一下精神，不要再有关系精神压力过大过度的疲劳和用脑过度长期熬夜这些情况，让自己的身体与精神都放松下来，吃水果确实可以改善下严重失眠的情况，吃水果的话可以尽量多吃颜色较为鲜艳的食物，比如葡萄，西瓜，橘子，香蕉这些对失眠有着不错的缓解。