Q饭后运动时间长肚子疼怎么办
女 45岁 2021-06-10
描述：
这几天跟朋友一起出去运动，但是运动后肚子会不舒服，肚子会疼，请问，饭后运动时间长肚子疼怎么办？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后运动肚子疼，可能是食物还没有消化就开始剧烈运动导致的，很容易引起胃下垂。
饭后不要立即去做剧烈的运动，立即运动会影响消化功能，要休息半小时左右，适量运动，多吃一些容易消化的食物，平时少吃淀粉类、油腻、煎炸之类的食物，多吃一些水果蔬菜。
平时要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意饮食卫生。
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