Q吃什么就可以缩阴？

女 26岁 2019-07-10

描述：

自打生完孩子之后就一直感觉阴部松弛，听朋友说靠食疗就可以缩阴。想问一下吃什么就可以缩阴？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

缩阴可以提高性生活的质量。根据您描述的情况分析，缩阴可以多食用核桃，香蕉，苹果等。也可以多喝新鲜的豆浆，蜂王浆，主要是补充植物性雌激素和动物性雌激素。使阴道弹性变得更好，除了注意饮食之外，还建议注意维生素c和维生素e的补充。除了饮食之外更主要的是要坚持做肛门的收缩运动，在吸气时持续收缩肛门五秒，呼气时肛门放松五秒，一提一松为一次，每次可重复15次，每天2-3次为宜.锻炼盆底肌肉.或者是做盆底的康复治疗有助于阴道缩紧.