Q睡前热敷眼睛好吗？

女 20岁 2019-04-21

描述：

今天看电视的时候看到感动的地方一直不停的哭，导致眼睛肿了。想咨询下睡前热敷眼睛好吗？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

睡前热敷眼睛是有好处的。因为精神压力，工作压力，生活压力比较大，经常性的用手机查资料，看小说，造成眼部睫状肌上睑提肌收缩与舒张功能失调，而出现视力疲劳。所以晚上睡前用热毛巾敷眼部，可以促进局部血液循环，促进眼部供血供氧，缓解眼部肌肉疲劳，可以给眼部补充水分，有利于预防干眼症，同时也可以促进睡眠。建议不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议热敷3到5次就可以了。一定要放松心情，不要给自己太大的压力。另外，结膜充血三天后也可以通过热敷来促进血液吸收，也是有一定效果的。