Q掉发脱发吃什么食物

男 30岁 2019-04-17

描述：

最近身体不怎么正常，然后就去医院检查说是得了掉发脱发，不知道吃什么，我想问一下掉发脱发吃什么？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

如果每天掉发量在50到100根的话，这是正常的，不用太担心，但是在日常生活中，通过饮食可以减少脱发掉发，多吃动物肝脏、韭菜、红枣、黑豆、黑芝麻、核桃、豆制品等食物，有利于病情的好转。同时用生姜在局部擦拭，可以起到生发的效果。在平时的工作和学习中，要学会放松自我，不要有太大的压力，保持心情愉快。禁止熬夜，保证睡眠的充足。如果是斑秃，往往是精神上受到刺激或者长期睡眠不足所致，应该注意精神放松，保证充足的睡眠，可以局部使用生姜片涂抹有助于刺激头皮长头发。