Q练完腹肌头晕恶心怎么办
男 30岁 2021-05-17
描述：
最近在锻炼身体，但是平时在锻炼身体之后会出现头晕恶心的症状。练完腹肌头晕恶心怎么办？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
练完腹肌之后头晕恶心需要及时的休息，同时要适当的补充一些盐水。
练完腹肌之后，由于在锻炼的过程中会损失一些水分和电解质，当体内电解质失衡之后就比较容易导致体内代谢混乱，从而引起低钾、头晕、恶心的症状。
练腹肌之前可以适当的吃一些含能量比较丰富的食物，同时要注意补充水分和盐分。不要过度的锻炼，避免引起代谢障碍。
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