Q孩子睡眠障碍怎么办?

男 5岁 2019-03-19

描述：

家孩子五岁了，有个问题困扰了我很久了，主要是孩子睡眠障碍的问题，晚上她总是不睡觉，好不容易睡着了还很容易醒来，主要想问一下孩子睡眠障碍怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这个情况也可能和宝宝现在还比较小，而晚上则要待在昏暗的环境中，当孩子早上起床后，家长要打开窗帘使外界的自然阳光进入整个房子。假如孩子需要午睡，家长也要让孩子在昏暗的环境里进行睡前活动，并让孩子在黑暗的房间睡，他的神经系统还没有发育完全等原因有关系的，如果没有其他症状的话，随着宝宝的生长发育也可能会慢慢好转的。平时让宝宝白天少睡一些，晚上可能会比较安稳。另外建议做一下微量元素的检查，也可能和缺钙有关系，可以让孩子在睡觉前一段时间应该是，安静平和的，而且不能看过于兴奋的电视。对儿童的睡眠质量是有帮助的。如果缺钙明显的话是需要进行补充的。