Q小宝宝维D该摄取多少

女 1岁 2019-02-28

描述：

家里面小宝宝1岁了，身体状况有一点差，最近给他吃维生素D补钙，不知道小宝宝该吃多少，想请问一下一岁大的小宝宝吃维D吃多少最好？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小宝宝维生素D的摄取量通常建议为400国际单位IU每天。这一推荐量适用于出生后不久的婴儿，特别是母乳喂养的宝宝，因为母乳中的维D含量相对较低。

维生素D对宝宝的健康至关重要，它有助于钙的吸收，促进骨骼和牙齿的发育。缺乏维生素D可能导致佝偻病等骨骼发育问题，因此确保宝宝摄取足够的维生素D非常重要。除了通过补充剂来获取维D，适量的阳光照射也是一种自然的获取方式。阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，但要注意时间和强度，以避免晒伤。对于生活在阳光较少地区或冬季的宝宝，补充剂显得尤为重要。

在给宝宝补充维生素D时，家长应遵循医生的建议，避免过量摄入。过量的维生素D可能导致高钙血症，进而影响宝宝的健康。选择适合宝宝年龄的维生素D补充剂，确保其来源安全可靠。定期带宝宝进行健康检查，监测其生长发育情况，及时调整维生素D的摄取量，以确保宝宝健康成长。