Q拉肚子该吃哪些食物？

男 28岁 2019-03-20

描述：

我肠胃一直不是很好，近期可能吃错什么东西，身体不太舒服，拉肚子，不停上厕所，拉肚子可以吃什么食物？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

拉肚子，也叫腹泻，高发于夏秋之季，拉肚子严重者禁食给肠道适当的调整时间食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，早期拉肚子以清淡为主，中期好转后可以选择流质食品这些食物既易于消化吸收并含有人体所需的大量电解质又可补充热量和维生素少吃多餐。排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。每天吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁，拉肚子情况转为良好后平时也要注意饮食。