Q高血压和脑梗塞的健康食谱是什么

男 50岁 2019-06-23

描述：

医生您好，自从上了年纪，我就有了家族遗传病史，高血压和脑梗，并且每天要靠药物来支撑身体，我现在想从饮食上做些调整，请问我的健康食谱是什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般上了年纪的人，都会有高血压和脑梗这两种疾病，关于这两种病情的原因有很多，其中引起病情最关键的原因就是饮食问题。因为饮食出了问题，所以才会造成了一些高危因素而出现的情况。比如说患者摄入糖类过多，造成了血糖升高，进而引起肥胖，进而出现了高血压，高血压会损伤血管内皮细胞形成血栓，栓在脑部血管而发生脑梗死，所以说一定要注意少吃甜食。同时避免高盐饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情舒畅，不要吃太油腻的食物，以免血脂升高，并发高血压动脉粥样硬化，甚至发生脑血管意外脑梗的情况，一些绿叶蔬菜，水果都是适合的，但是一定要适量。如果说我们这个时候只吃新鲜水果和蔬菜，不补充蛋白质，可能会造成营养不良。