Q乌贼骨打粉喝会不会结石

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

乌贼骨打粉喝可能会增加结石的风险，尤其是对于那些本身就有结石病史或肾脏问题的人群。乌贼骨是一种富含钙、磷等矿物质的海洋生物，其成分在一定程度上可能会影响体内的矿物质平衡，尤其是在摄入过量的情况下。

乌贼骨打粉的主要成分是钙和其他微量元素，适量摄入对身体有一定的好处，能够帮助补充钙质，促进骨骼健康。过量摄入钙质可能导致体内钙的沉积，从而形成结石。结石的形成与体内的矿物质代谢密切相关，尤其是钙、草酸、尿酸等物质的浓度变化。如果饮用乌贼骨打粉的同时，饮食中又富含草酸如菠菜、巧克力等，就可能增加结石形成的风险。个体差异也会影响结石的形成，有些人对钙的代谢能力较差，更容易出现结石。虽然乌贼骨打粉在适量情况下是安全的，但过量或不当使用则可能带来健康隐患。

在饮用乌贼骨打粉时，建议注意适量，尤其是对于有结石病史或肾脏问题的人群，最好在医生的指导下进行。饮用时应注意与其他食物的搭配，避免同时摄入过多的草酸类食物，以减少结石形成的风险。同时，保持充足的水分摄入，促进尿液的稀释，有助于降低结石的浓度。定期进行体检，监测身体的矿物质水平和肾脏功能，及时发现潜在问题，避免因不当饮食导致的健康风险。适量饮用乌贼骨打粉并结合健康的饮食习惯，可以在一定程度上享受其带来的营养益处，但需谨慎对待，确保身体健康。