Q一见人就害怕紧张是社交焦虑症吗

2020-06-23

描述：

一见人就害怕紧张是社交焦虑症吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一见人就害怕紧张属于是社交焦虑症，可能是因为缺乏安全感，对自己不自信而导致的，可以通过心理疏通的方法来进行调理，平时要保持一个良好的心态，多和同龄人进行交流沟通，释放心中的压力。最好在生活中培养一些兴趣爱好，能够转移注意力也可以让自己产生自信心，有了压力的时候，需要及时的释放，多听一些舒缓的音乐，可以放松紧张的情绪。