Q秋季养生保健的方法是什么

男 41岁 2020-03-29

描述：

我非常注重养生，现在已经到秋天了，问一下秋季养生保健的方法是什么？

医生回答：

秋天天干物燥，可以多吃一些热量低并且可以祛除湿气的食品，比如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等；其次，在秋季还要注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，比如可以出去游山玩水，使自己心情舒畅，既能增加活动量，还可以让自己身体处于良好的状态。