Q怎么样才能使白发变黑

女 35岁 2020-04-04

描述：

最近在洗头时，发现自己有很多白头发，如何让白发快点变成黑色呢？

医生回答：

平时多吃一些营养容易消化的食物，也可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等食物补充营养，多参加一些有氧的户外运动。想要让白发变黑，最快的方式就是去染发。还要调整睡眠，保证睡眠的时间和质量。