Q哺乳期能吃生姜吗？

女 28岁 2019-07-25

描述：

现在刚刚进入哺乳期，但是我不知道哺乳期的时候不能够吃什么，我想问一下哺乳期能吃生姜吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

生姜可以在哺乳期食用。哺乳期间，你必须多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼，多喝猪排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。帮助婴儿喝足够的牛奶。哺乳期间，你必须更加注意休息，避免过度劳累，不要坐太久以免对腰部有害。哺乳期间，你必须注意个人卫生，每天换内衣，穿宽松的棉内衣。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐。