Q精子活力低吃什么食物

2020-11-15

描述：

精子活力低吃什么食物

: 马凯泌尿外科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

如果男性的精子活力低，在饮食上可以多吃一些含有镁元素的食物，比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦等，这些食物都可以促进精子的活力，而且还能够提高男士的生育能力。其次还可以选择一些锌元素的食物，比如动物的肝脏、香菇、瘦肉、花生、鱼虾等，也是不错的选择。另外一些富含维生素的食物经常食用，对预防和恢复精子活力都会有一定的帮助。但是切记饮食上要避免吃辛辣刺激或者油腻性的食物。