Q甘油三酯高能喝牛奶吗

男 19岁 2019-03-18

描述：

学校体检的时候发现身体甘油三酯高，但是我每天都喝牛奶，想问问甘油三酯高能喝牛奶吗？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯高到可以喝牛奶。牛奶主要是高蛋白食品。平时，你可以考虑吃尽可能多的低脂肪蛋白质。能有效预防高脂血症。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，注意增加锻炼，积极减肥。不要吃动物肝脏、肥肉等。多吃清水煮菜、粗纤维食物：想要清洁血管当中的油脂，那么饮食上就要清淡。平时可以常吃一些清水煮菜，不要放任何的调料，能够减少脂肪的形成，防止人体高血脂。纤维素是人体最好的毒素清洁工，粗纤维食物有着很丰富的纤维素，可以让体内的垃圾及时的排出。