Q声音哑一直好不了可以吃鱼吗

2022-04-26

描述：

声音哑一直好不了可以吃鱼吗

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

声音哑的情况下，吃鱼是可以的。鱼肉富含优质蛋白质和多种营养成分，有助于身体恢复和增强免疫力。

声音哑可能是由于多种原因引起的，如感冒、过度用声或喉咙炎症等。在这种情况下，保持良好的饮食习惯非常重要。鱼类，尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼和鲭鱼，不仅有助于减轻炎症，还能促进喉咙的愈合。鱼肉相对容易消化，适合身体虚弱时食用。可以选择清蒸或煮的方式，避免油炸和辛辣调味，以免刺激喉咙。

在饮食方面，除了鱼，建议多摄入一些温和的食物，如粥、汤和水果，保持喉咙的湿润。同时，要注意避免过冷、过热或刺激性食物，以免加重喉咙的不适。保持充足的水分摄入，避免饮酒和吸烟，这些都会对声音恢复产生负面影响。如果声音哑的情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。