Q吃什么水果在排卵期好受孕

女 26岁 2019-03-12

描述：

最近一直在积极准备要孩子当中，我的月经也来了，两个月过去了，我咋还没有怀孕啊，想问一下吃什么水果在排卵期好受孕？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

在排卵期，适合受孕的水果主要包括樱桃、蓝莓、香蕉和橙子等。这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高女性的生育能力和整体健康。

樱桃和蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以保护卵子免受自由基的损害，增强卵子的质量。香蕉则富含钾和维生素B6，有助于调节荷尔蒙水平，促进排卵。而橙子等柑橘类水果则富含维生素C，能够提高免疫力，改善身体的整体状态，为受孕创造良好的环境。水果中的水分和纤维素也有助于维持身体的水分平衡和消化系统的健康，这对于备孕女性来说尤为重要。

在选择水果时，建议尽量选择新鲜、应季的水果，避免过量摄入糖分过高的水果。同时，注意清洗干净，以减少农药残留的风险。虽然水果对受孕有积极影响，但也要结合均衡的饮食和健康的生活方式，保持良好的作息和适当的运动，以提高受孕的成功率。如有特殊健康状况，最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的饮食方案。