Q长期睡不好觉会引起早泄吗

2025-03-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

长期睡不好觉确实可能会引起早泄。睡眠质量与身体的整体健康密切相关，尤其是对男性的性功能有重要影响。睡眠不足会导致身体的激素水平失衡，进而影响性欲和性能力，早泄便是其中一种可能的表现。

睡眠不足会导致身体的压力水平上升，增加焦虑和紧张感，这些心理因素常常会影响到性行为的表现。研究表明，良好的睡眠能够帮助身体恢复和调节激素分泌，尤其是睾酮等与性功能密切相关的激素。当男性长期处于睡眠不足的状态时，体内的睾酮水平可能会下降，从而影响性欲和勃起功能。睡眠不足还可能导致身体的疲劳感增加，使得男性在进行性行为时缺乏足够的精力和耐力，进而引发早泄的情况。另一方面，睡眠质量差也可能导致对性行为的心理预期产生负面影响，形成恶性循环，进一步加重早泄的症状。

在改善睡眠质量的同时，男性也应注意自身的生活方式和心理状态。保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，避免在临睡前进行刺激性活动，如使用电子设备或饮用含咖啡因的饮料，有助于提高睡眠质量。适当的运动和健康的饮食也能促进身体的整体健康，增强性功能。如果早泄问题持续存在，建议及时寻求专业医生的帮助，以便进行全面的评估和治疗。同时，男性在面对性问题时，保持积极的心态也非常重要，避免过度焦虑和自责，适当的沟通和理解能够减轻心理负担，改善性功能。良好的睡眠习惯和健康的生活方式是维护男性性健康的重要基础。