Q毛囊炎的饮食需要注意什么

女 34岁 2019-06-06

描述：

姐姐前几天皮肤上突然出现小红疹，去医院一查说是毛囊炎，但是她特别爱喝酸奶不知道是不是这个原因引起的，想问以后可以喝酸奶么，毛囊炎的饮食需要注意什么？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

毛囊炎的饮食需要注意避免刺激性食物，增加营养均衡，促进身体的自我修复。合理的饮食能够帮助减轻炎症，促进皮肤健康。

在饮食方面，建议多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果，这些食物有助于增强免疫力和促进皮肤愈合。同时，增加蛋白质的摄入，如鱼、鸡肉和豆类，有助于修复受损的组织。保持充足的水分摄入，能够帮助身体排毒，改善皮肤状况。相对而言，应尽量减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄入，这些食物可能加重炎症反应，导致毛囊炎症状加重。

在饮食中还需注意避免过量摄入糖分和精制碳水化合物，这些成分可能导致血糖波动，从而影响皮肤健康。同时，尽量减少酒精和咖啡因的摄入，因为它们可能对身体的免疫系统产生负面影响。保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于维持身体的整体健康状态。合理的饮食搭配对于毛囊炎的恢复至关重要。