Q便秘推拿有用吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘推拿确实有一定的疗效，许多人在经历便秘时通过推拿获得了缓解。推拿可以通过刺激肠道的运动，促进肠道蠕动，从而帮助排便，改善便秘的症状。

推拿的原理在于通过手法作用于腹部，刺激相关的经络和腧穴，增强肠道的功能。常见的推拿手法包括揉腹、按压特定的腧穴等，这些手法能够促进血液循环，放松肠道肌肉，进而改善消化和排便的能力。推拿还可以缓解因压力和焦虑引起的便秘，帮助身体放松，达到身心的和谐。

不过，在进行便秘推拿时需要注意一些事项。首先，推拿应在适当的时间进行，最好选择在饭后1-2小时进行，以避免影响消化。其次，手法要轻柔，避免用力过猛，以免造成不适或损伤。若便秘症状持续严重，伴随腹痛、呕吐等情况，应及时就医，避免自行推拿带来的风险。推拿作为一种辅助疗法，能够在一定程度上缓解便秘，但并不能替代专业的医疗建议和治疗。