Q男人多少岁不能长高

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

男人通常在18到21岁之间停止长高。这个年龄段是由于骨骼的生长板闭合，导致身高增长的可能性大幅减少。虽然个体差异存在，有些人可能在22岁左右仍有微小的增长，但大多数男性在20岁左右就会达到最终身高。

身高的增长主要受到遗传、营养和激素等因素的影响。青春期是男性身高增长的关键时期，体内的生长激素和性激素水平显著上升，促进骨骼的快速生长。保持均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动对于身高的发育至关重要。良好的生活习惯也能在一定程度上影响身高的潜力，避免吸烟和酗酒，保持健康的生活方式，有助于身体的全面发展。

虽然成年后身高增长的可能性极小，但保持良好的姿势和锻炼可以帮助改善体态，使人看起来更加挺拔。同时，心理健康也很重要，接受自己的身高，培养自信心，才能更好地面对生活中的各种挑战。