Q女生低血糖吃什么好

女 20岁 2019-08-14

描述：

最近在跑步的时候经常会感觉到头晕，嘴唇发白，去医院看病，医生检查出我有低血糖，请问女生低血糖吃什么好？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每次上体育课跑步的时候，都会出现头晕目眩，嘴唇发白，这属于低血糖发作。低血糖症是一组多种病因引起，以静脉血浆葡萄糖浓度过低的综合征。注意：要随时补充糖分以及能量，建议你随时口袋备份有糖果以及饼干了，只要是含有糖分的食物就可以的，平时饮食上也要注意适当增加饮食量，如果出现不适，及时服用食物纠正低血糖。注意平时必须要规律饮食，同时多喝白开水，多喝红糖水，补充体内的蛋白质，可以多吃瘦肉，多吃蔬菜水果。每天要有规律的运动，不能在饥饿的状态下进行跑步。