Q睡眠障碍爱做噩梦应该怎么办

女 24岁 2019-02-27

描述：

睡眠障碍，经常做噩梦，偶尔头晕，情绪容易激动，暴躁，记忆力明显减退，听力下降，手偶尔发抖，这种情况怎么办？应该如何治疗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

可能是属于失眠症的问题的了，要看看具体的病因的，比如是不是有一些情绪的波动，是不是生活事件的影响导致的了。你可以考虑使用一些安神补脑液等的了，也可以帮助的了，另外，白天要多进行运动，不要喝茶，喝咖啡等，要注意养成健康的睡眠习惯的了。放松心态，避免精神过于紧张，平时注意劳逸结合，建议患者在睡觉前一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态，还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。