Q怎样治疗怕鬼恐惧症呢

女 31岁 2019-08-13

描述：

我从小怕黑，怕鬼的故事，真到现在。三十多岁的人了，还是如此。独自一个人在家白天都没什么但是一到晚上就会不自觉地东顾西望，请问这种病怎样治疗呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

这个是心理问题导致的，引起这种病的原因与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，要找心理医生咨询一下为宜。坚信世界没有鬼的信仰，不要看鬼片，注意养成良好的睡眠习惯。多看些有益身心的书籍和节目，相信科学，多给自己积极的心理暗示。要经常进行运动，在必要时可以让一个人陪病人一段时间，在家里，反复训练，自己就能用训练的方式来克服治疗。