同房的时候一会儿就结束,很是尴尬,延长射精的方法是什么?
多跑步,然后练习背部杠铃下蹲(但要注意腰部安全),增加腿部力量,同时允许血液流向下半身,增加硬度。性生活时注意放松心情,避免精神紧张,双方可以多进行交谈,转移注意力,可以延长时间。手淫对身体不好,另外手淫射精后短时间不会再勃起,需要一段时间恢复,建议不要进行手淫。
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