Q中暑了能不能进行运动

男 29岁 2019-03-27

描述：

最近天气特别的热，而且我工作的地方还是太阳比较充足的地方，昨天起床的时候头就觉得晕，而且还有想吐的，感觉很不舒服，感觉身体非常的虚弱，而且吃不下去东西，每天都是没有精神的，所以想问一问中暑了，可不可以在还进行运动呢？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果你发现自己中暑了话，建议应该适量的运动，量力而行，不能过度，对于你这种情况应该是中暑，不是很严重，经常的喝水，多补充补充体力，稍作休息，不要工作的太多，很快就应该可以恢复的，处处是引起体温，调节功能紊乱，在烈日暴晒或高温的环境下，重体力劳动，一定时间后出现大汗，口渴，乏力，头晕，胸闷的症状是中暑的先兆，一定要找一个阴凉的地方，及时的休息，要养成良好的学习习惯，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅。