Q减肥的时候可以吃生鱼片吗

2020-05-21

描述：

减肥的时候可以吃生鱼片吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃生鱼片。生鱼片儿由新鲜的鱼加工制作而成，是一种低脂、高蛋白的食物，食用后不会引起体内脂肪增加，因此减肥的时候可以吃生鱼片。生鱼片中还富含较多的不饱和脂肪酸，对人体具有抗氧化功能，可有效防治高血脂、高胆固醇、冠状动脉粥样硬化等疾病。而且生鱼片中富含多种营养成分，减肥的时候可以食用，食用后有益于人体身体健康。