Q孕期初期吃哪些比较好

女 24岁 2019-04-08

描述：

朋友怀孕有一段时间了，这是头一次怀孕，想了解一下怀孕期间吃什么对胎儿好?

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，所以饮食格外重要。孕妇在怀孕初期最好多吃一些深绿色含有叶酸成分的蔬菜，包括茼蒿，油麦菜，菠菜，油菜等。叶酸能够有效的预防胎儿发生神经管畸形。降低无脑儿和脊柱裂的几率。也可以口服叶酸片至怀孕三个月，三个月以后口服含有叶酸成分的多种复合维生素。同时怀孕初期建议应该多吃一些优质蛋白食物包括蛋类，牛奶，瘦肉，鱼肉等。有助于胎儿的大脑发育。不要吃油炸食品，不要喝酒，远离辐射二手烟。