Q游泳对胃病有好处吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

游泳对胃病有一定的好处。适度的游泳可以促进全身血液循环，增强身体的代谢功能，从而有助于改善胃肠道的健康状况。

游泳是一项低冲击的有氧运动，能够有效减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪，这些都是导致胃病加重的因素。游泳时身体在水中浮力的支持下，能够减轻关节和内脏的负担，帮助消化系统更好地运作。规律的游泳锻炼还可以增强腹部肌肉的力量，促进消化，减少胃部不适感。同时，游泳能够提高身体的免疫力，降低感染的风险，这对于胃病患者来说尤为重要。

胃病患者在游泳时需要注意一些事项。首先，避免在饭后立即游泳，以免加重胃部负担。其次，选择适合自己的水温，过冷或过热的水都可能刺激胃部。游泳前应做好热身，避免剧烈运动导致不适。如果在游泳过程中感到不适，应及时上岸休息。适度的游泳可以为胃病患者带来积极的影响，但应根据自身情况合理安排。