Q臀部小应该怎么办？

女 19岁 2019-03-25

描述：

从小屁股就特别的小，一般就是看不出来，穿裤子穿不出性感来，特别的难看，请问臂部小应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

臂部小应该加强下肢的运动锻炼，同时注意饮食搭配.,做修形瑜迦,可以锻炼两边的臀部肌肉并且能改善骨盆不对称的状况. 瑜迦属于慢工,必须要长期坚持才能有效果.，如果需要自己的臀部变的比较健美健壮，可以练习深蹲动作，每天早上起床背靠墙,踮脚尖,站30分钟，提臀部很管用，双手下垂，多跑步，多吃饭，还有就是在性生活增加次数，可以极大的增加女性的臀部脂肪堆积效果，在配合坚持做下面的丰臀运动 1、躯体轻微向右弯曲，你会感到到身体左侧在拉伸。 2、右脚慢慢落地，返回初始姿势。 3、身体每侧，做两组，每组12-15套。