Q盗汗睡不着怎么回事

25岁 2020-12-28
描述:

最近这几天也不知道怎么回事,总是出现盗汗的情况,而且还睡不着,盗汗睡不着怎么回事?

A
林春华 中医内科 副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

盗汗睡不着可能是压力过大引起的,也可能是阴虚火旺导致的,但是也不排除是肾阴虚造成的。

如果出现失眠的情况,可以在睡觉之前放一些轻缓的音乐,并且也可以喝一杯纯牛奶,能够起到帮助睡眠的作用,并且还可以提高睡眠质量。

日常可以适当的做些运动,能够增强自身的抵抗力,而且在饮食上也要有所改善,饮食要营养均衡。

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