Q睡眠不好会不会影响性功能

男 35岁 2021-02-25

描述：

睡眠不是很好，今天夫妻同房的时候感觉力不从心，我想知道睡眠不好会不会影响性功能？

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好通常会影响性功能的。

严重的睡眠不足会导致激素分泌过低，荷尔蒙下降，会直接影响夫妻正常的性生活。平时工作压力过大、精神过于紧张，有可能造成睡眠不好，过度劳累、营养不良也会影响睡眠质量。

平时注意劳逸结合，避免长期熬夜造成的睡眠不足，睡觉前可以多喝些牛奶，有助睡眠，多吃补肾的食物有助性功能的保持。

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