Q我怀孕初期出现腰疼怎么缓解

女 28岁 2019-03-20

描述：

我和老公结婚多年，现在终于有了宝宝，可我怀孕才两个多月就经常出现腰疼，每次都是老公帮我按摩缓解，请问我怀孕初期出现腰疼应该怎么缓解？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期孕妇出现腰疼的时候，可以轻柔的按摩一下，以此来缓解背部的疼痛。孕妈妈在睡觉的时候，建议采取侧卧的方式，腰部疼痛的孕妈妈可以买一个孕妇枕，好帮助承担腹部的力量。怀孕初期孕妇出现腰痛都是和腰背部的肌肉疲劳有关，因此孕妈妈不论是站在和坐着还是躺着的是时候，可以适当的调整一下姿势，放松背部的肌肉以此来缓解疼痛。站着的时候，一定要挺胸抬头，腹部稍微的向前倾，臀部也稍微的向前倾，腿部稍微弯一下，这个姿势会让腰部的肌肉得到放松，来缓解腰痛的症状。