Q除了鸡胸肉还有什么肉可以减肥

2020-05-18

描述：

除了鸡胸肉还有什么肉可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的吃一些瘦肉，是有助于减肥的，除了鸡胸肉以外，牛肉、鱼肉、虾肉等也是不错的选择。瘦肉不仅含有丰富的营养，而且脂肪含量特别少，其中的蛋白质在胃里面排空的速度要比主食慢，一定程度上可以延缓饥饿到来，并且饱腹感比较强，可以减少进食次数和进食的量。平时适量的吃一些纯瘦肉，科学合理搭配饮食，是对减肥有利的。