Q腰椎第4节和第5节在身体哪个位置

女 42岁 2019-05-16

描述：

最近腰椎不舒服，有点疼，有一个月了，去医院检查，医生说是第4和第5节有问题，腰椎第4节和第5节在身体哪个位置？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰椎第4节和第5节位于人体的下背部，具体位置在腰部的中下段，靠近臀部的区域。

腰椎是脊柱的组成部分，通常由五个椎骨构成，分别标记为L1至L5。腰椎第4节L4和第5节L5位于腰椎的最下方，L4位于肚脐的正下方，而L5则位于L4的下方，接近骶骨的上缘。这两个椎骨在支撑身体重量、保持稳定性和灵活性方面起着重要作用。它们连接着脊柱和下肢，参与行走、弯曲和扭转等运动。由于它们承受着较大的压力，因此在日常生活中容易受到损伤或出现问题，如腰痛、椎间盘突出等。

在日常生活中，保持良好的姿势和适当的锻炼是保护腰椎健康的重要措施。避免长时间保持同一姿势，尤其是坐着时，要定期起身活动，缓解腰部的压力。同时，注意搬重物时的姿势，尽量避免弯腰提重物，以减少对腰椎的负担。如果感到腰部不适或疼痛，应及时就医，避免延误病情。定期进行腰部的拉伸和强化训练，有助于增强腰部肌肉的力量和柔韧性，从而保护腰椎的健康。