Q我姐一回老家睡觉就感觉睡不醒似的，老想睡是什么原因？

女 28岁 2019-01-31

描述：

我姐姐总是一回老家睡觉就感觉睡不醒似的，老想睡。有时候叫她醒来也是晕晕沉沉不知道你在说什么的状态，我想问问这是不是有什么瞌睡病之类的？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

你姐回老家睡觉感觉老想睡，可能与环境变化、心理状态以及生理节奏有关。老家的环境通常较为舒适，可能让她放松下来，导致她在睡眠中进入更深的状态，感觉难以醒来。老家熟悉的气息和氛围也可能让她的身体产生一种安全感，促使她更愿意沉浸在睡眠中。

在老家，生活节奏可能与城市生活截然不同，白天的活动量减少，晚上则容易感到疲惫，导致她在睡觉时更加依赖于这种放松的状态。心理上，回到家乡可能会唤起许多美好的回忆，增加了她的放松感，进而影响到睡眠质量。同时，老家的气候、温度和湿度等因素也可能与她平时生活的环境有所不同，这些变化都可能导致她的生理节奏发生变化，进而影响到睡眠的深度与质量。

虽然偶尔的嗜睡可能是正常现象，但如果这种情况持续出现，可能需要关注她的生活习惯和心理状态。建议她保持规律的作息时间，适度增加白天的活动量，避免过度依赖午睡。同时，若有其他身体不适或情绪问题，及时寻求专业的帮助，以确保身心健康。