Q发现脾胃不好吃什么好？

女 28岁 2019-08-13

描述：

最近我觉得自己的脾胃不太好，吃点东西就要上厕所，经常容易跑肚，吃过药效果不佳，请问医生发现脾胃不好吃什么好？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

脾胃不好分为脾胃虚弱、脾胃湿热等症。脾胃虚弱主要表现为气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，食欲不振等症。脾胃湿热多见于胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅症。要是发现脾胃不好，一般建议吃山药、扁豆、莲子这些，可以健脾。保持饮食规律，戒烟酒、生冷油腻的食物。注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、大枣、胡萝卜、荠莱等。应少吃油炸食物、腌制食物、应规律饮食、定时定量，细嚼慢咽。