Q如何让尿道炎不再复发

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿道炎是一种常见的泌尿系统感染，虽然它可以通过适当的治疗得到缓解，但复发的情况也时有发生。为了有效预防尿道炎的复发，关键在于保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力以及合理的生活方式。

首先，保持良好的个人卫生是预防尿道炎复发的基础。女性在日常生活中应注意清洁，尤其是在月经期间和性生活后，建议使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂。同时，选择透气性好的内裤，避免穿着过紧的裤子，以减少细菌滋生的环境。男性在清洁时也应注意包皮的卫生，保持生殖器的干燥和清洁。性生活时应注意使用安全套，减少感染的风险。在饮食方面，适量增加水的摄入量，促进尿液的排出，有助于冲刷尿道，减少细菌的滋生。多吃富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，可以增强身体的抵抗力，降低感染的几率。

其次，增强免疫力也是预防尿道炎复发的重要环节。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫功能。适量的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，减少感染的风险。心理健康同样重要，保持积极乐观的心态，避免过度的压力和焦虑，这些都有助于提高免疫力。定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，也是预防尿道炎复发的重要措施。

在日常生活中，还需注意一些细节。避免频繁更换性伴侣，保持稳定的性关系可以降低感染的风险。同时，尽量避免憋尿，及时排尿有助于减少细菌在尿道内的滞留。对于有尿道炎病史的人群，建议在感到不适时及时就医，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行用药。了解自身的身体状况，特别是糖尿病、免疫系统疾病等易感人群，需更加注意日常的防护措施。通过良好的卫生习惯、增强免疫力和合理的生活方式，可以有效降低尿道炎复发的风险，保持健康的生活状态。