Q感冒引起的流鼻涕咳嗽如何缓解

女 23岁 2019-04-01

描述：

昨天不小心感冒了，开始流鼻涕，还一直咳嗽，想了解一下，感冒引起的流鼻涕咳嗽该怎么缓解？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

川贝和甘草具有较好的镇咳效果，也可以用姜水饮用，多吃绿色蔬菜，喝牛奶补充营养。每天晚上睡觉前，把脚浸泡在温水中。这时，你的身体会微微出汗。这次，你在解毒。它可以帮助缓解流鼻涕等症状，提高睡眠质量。感冒和咳嗽时也应该注意锻炼。适度运动增加排汗可以加快人体新陈代谢，所以疾病会恢复得更快。饮食要注意清淡，咳嗽时不要吃辛辣食物，多喝热水，注意保暖。最后，无论是流鼻涕还是风寒或风热感冒引起的咳嗽，都应该注意饮食和体育锻炼。平时，我们应该多喝水，形成规律的作息时间表，早睡早起以保持健康。锻炼有助于提高我们的免疫力和抵抗力，从而更好地预防疾病的发生。