Q饭后怎么做让肚子平坦

男 36岁 2021-06-12

描述：

我觉得我的肚子越来越大了，并且肚子总是鼓鼓的很肥胖，我想饭后进行一些运动，饭后怎么做让肚子平坦？

医生回答：

饭后可以进行一些瘦身的运动让肚子平坦。

最好选择在饭后一个小时进行运动，防止胃肠道功能紊乱，饭后如果进行肚子的运动，很容易造成腹部受到挤压，诱发恶心和呕吐的情况发生。饭后一个小时运动的时候，肠道的东西基本上已经排空，这个时候不会加重胃肠蠕动。

饭后运动一定要适度，多对腹部进行一些按摩，也可以是肚子变得平坦。