Q胃肠胀气应该怎么办？

男 33岁 2019-06-16

描述：

我身体一直很好，最近感觉消化不怎么好，经常出现胃肠胀气的情况，应该怎么办？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。建议您不要吃垃圾食品，不要吃产气食物，作息时间要规律，还要养成良好的排便习惯。此外，平时要多做运动，促进胃肠道功能，保持愉悦的心情。另外，胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等问题的出现。