Q双臂有乏力感怎么办

2024-06-24

医生回答：

如果双臂有乏力感，以下是一些可能有用的建议：

1.休息一下：如果长时间使用电脑或者进行其他需要手臂活动的工作，可以尝试休息一下，让手臂得到放松。

2.做一些简单的伸展运动：可以进行一些简单的手臂伸展运动，如旋转手腕、向上伸展手臂等，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬感。

3.注意姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或弯腰，可以减少对手臂的压力和负担。

4.加强锻炼：适当增加手臂的运动量，如举重、俯卧撑等，可以帮助增强肌肉力量和耐力。

5.注意饮食：保证摄入足够的营养物质，特别是蛋白质和维生素D等对肌肉健康有益的营养素。

如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。