Q身高155，体重多少才算正常

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

身高155厘米的正常体重范围通常在45到60公斤之间，具体数值因个体差异而有所不同。

体重的正常范围可以通过体重指数BMI来计算，BMI的计算公式是体重公斤除以身高米的平方。对于身高155厘米的人，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。根据这一标准，体重在45到60公斤之间大致符合健康标准。除了BMI，体脂率、肌肉量和骨骼结构等因素也会影响一个人的健康状况。建议在评估体重时综合考虑这些因素，选择适合自己的健康目标。

在关注体重的同时，保持良好的生活习惯也至关重要。均衡饮食、适量运动和充足睡眠都是维持健康体重的重要因素。定期进行健康检查，了解自身的身体状况，及时调整生活方式，才能更好地保持健康。每个人的体质和生活环境不同，因此在追求理想体重时，要根据自身情况进行合理调整，避免盲目跟风。