Q抑郁症要怎么样治疗？

女 35岁 2019-06-20

描述：

我朋友和公司里面的人骂起来了好像是因为一点小事，然后他就辞职了，整天把自己关注屋子里面，话也不怎么说，去医院检查了，医生说他患了抑郁症，请问抑郁症该怎么样治疗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。